Ivana Henn ministra treinamento de Pilates em Blumenau

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A Equipe Ivana Henn, maior rede de Pilates do Brasil, começou neste fim de semana um treinamento intensivo em Blumenau. As aulas vão até 21 de junho, na academia World Gym. Além da própria Ivana Henn, que está em Blumenau para ministrar as aulas, 26 profissionais de Educação Física e Fisioterapia estão se qualificando com a treinadora Claudia Piotto, que veio de São Paulo especialmente para fazer parte da equipe de professores.

Conheça alguns benefícios do Pilates:
– Aumenta a resistência física e mental;
– Alongamento e maior controle corporal;
– Correção postural;
– Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
– Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
– Melhora da coordenação motora;
– Maior mobilidade das articulações;
– Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;
– Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
– Fortalecimento dos órgãos internos;
– Aumento da concentração;
– Trabalha a respiração;
– Promove relaxamento;
– Aumenta a força e diminui o volume abdominal;
– Garante uma boa noite de sono.

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