Telefonemas, e-mails, problemas, trânsito, trabalho, família e estudos. Nossa vida é movida por um turbilhão de informações e atividades. Mas, se não soubermos administrar isso tudo e prevenir os problemas do estresse e da ansiedade, o esgotamento mental trará consequências físicas e emocionais. Uma das formas de prevenção pode estar em uma prática milenar simples de ser executada: a meditação.
Para auxiliar os interessados em obter melhorias na qualidade de vida com a atividade, o Espaço Índigo promove todas as quintas-feiras, às 19h30, um círculo de meditação. A atividade é gratuita e não tem pré-requisito. Ocorre na sede do Espaço Índigo, na Rua Tiradentes, 160, bairro Bom Retiro.
A terapeuta do Espaço Índigo, Adryana Costa, explica os benefícios de se meditar. “Quando meditamos nos reconectamos com o todo e nossas percepções se tornam mais ampliadas, nosso corpo recebe mais energia vital do Universo, os pensamentos ficam mais claros, as consciências expandem-se e voltamos a ser verdadeiramente quem somos em Essência”, destaca.
A meditação
A meditação pode ser considerada uma das mais poderosas ferramentas para proporcionar lucidez e consciência para a vida. Ela oferece inúmeras vantagens para o corpo e mente, proporcionando paz e bem-estar. “O descanso que você ganha na meditação é mais profundo que o sono e quanto mais profundo é seu descanso, mais aliviado, livre e feliz é o seu dia”, explica o terapeuta do Espaço Índigo Shams Sabbagh.
Os estudos de uma Universidade de Montreal confirmam que a meditação, com o foco na respiração, reduz as sensações dolorosas em 18%. Descobriram que isso se deve, entre outros fatores, a uma redução no ritmo respiratório.
Segundo Sabbagh, a meditação é uma prática bastante promissora, pois aproxima as pessoas de quem são para que se conheçam melhor e estejam mais atentas ao que vivem. “O resultado é o desenvolvimento de uma jornada de maior consciência sobre nossas capacidades e poder em nossas vidas, além de impulsos em nossas intuições, criatividade e bem-estar”, explica.
Agenda
Evento: Círculo de Meditação gratuito.
Data: 17/09, 24/09, 01/10 e 08/10.
Local: Espaço Índigo, Rua Tiradentes, 160, no bairro Bom Retiro. Blumenau (SC).
Informações: (47) 3322-0915 ou e-mail contato@espacoindigo.com.br.
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