O Yoga surgiu na Índia que é também berço das filosofias do budismo e do hinduísmo. A palavra é de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, e significa unir o ser humano à sua essência. Quem pratica Yoga muitas vezes é visto como alguém tranquilo, mas este não é o único benefício da prática. Segundo o terapeuta Shams Sabbagh, além da harmonização geral do organismo, o Yoga aumenta a disposição, flexibilidade, desenvolve a força e inteligência muscular. Benefícios no plano emocional e na saúde também são visíveis, segundo o especialista. “Com a prática periódica, observa-se melhoria no humor, o fortalecimento dos sistemas imunológico, endócrino e hormonal, além do reequilíbrio da massa corporal”, destaca Sabbagh.
Mas, como isso acontece? Considerada uma terapia complementar a inúmeras enfermidades, a prática do Yoga combina posturas e técnicas respiratórias. São essas duas vertentes que juntas promovem as mudanças profundas que trazem benefícios aos praticantes. “A concentração para os movimentos e a atenção à respiração correta promovem mudanças físicas e emocionais, contribuem para o autoconhecimento, harmonia interna, relaxamento e hábitos de vida mais saudáveis”, explica Adryana Costa, terapeuta do Espaço Índigo. Segundo ela, pessoas em harmonia e de bem com a vida têm mais energia e esta é outra vantagem do Yoga.
Yoga para crianças
Além dos adultos, o público infantil também pode praticar Yoga. “É uma forma fantástica de fazer florescer todas as virtudes da criança”, destaca Adryana. No Espaço Índigo, é trabalhado o entusiasmo e alegria natural das crianças, potencializando o Yoga para atuar diretamente sobre casos de hiperatividade, ansiedade, insônia e depressão infantil, entre outros. Para crianças saudáveis, o Yoga atua na prevenção de doenças. “Durante a prática, as crianças aprendem sobre meditação, respiração e saúde do corpo, questões essenciais em um mundo tão acelerado”, destaca Sabbagh.
Turmas disponíveis
No Espaço Índigo, em Blumenau, a prática de Yoga pode ser feita diariamente, de segunda a sexta-feira. Mais informações pelo telefone (47) 3222-0915 ou e-mail contato@espacoindigo.com.br.
Benefícios do Yoga
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular.
- Ajuda a enxergar a vida de uma forma mais consciente, pensando nas suas atitudes para planejar um futuro.
- Diminui dores nas costas.
- Aumento da sua disposição.
- Melhora e reforça a autoestima, a autoimagem e a força de vontade.
- Proporciona equilíbrio emocional.
- Regula o funcionamento dos sistemas digestório e respiratório.
- Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
- Aumento da flexibilidade.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Melhora do humor.
- Aumenta a capacidade de concentração e a criatividade.
Yoga no Espaço Índigo
- 07h – Segunda, quarta e sexta – Yoga com Shams Sabbagh.
- 7h 30min – Terça e quinta – Yoga com Maykol Richter.
- 16h – Segunda e quarta – Yoga para Crianças com Shams Sabbagh.
- 19h – Segunda e quarta – Yoga com Morgana Demétrio.
Para mais informações, os interessados devem entrar em contato pelo telefone (47) 3222-0915 ou e-mail contato@espacoindigo.com.br.
Mais informações:
Presse Comunicação Empresarial – Assessoria de Imprensa
Blumenau – Santa Catarina
(47) 3041-2990 ou 3035-5482 | www.presse.inf.br
